Por Dra. Carmen Mantellini
Ya hay muchos de vacaciones y son frecuentes los viajes y escapadas a playas o piscinas en lugares con mucho sol.
En nosotras, los estrógenos tienden a hacernos sufrir las manchas en la cara con la exposición al sol, este riesgo suele ser mayor si tomas embarazos con estrógenos o si estás embarazada, por la cantidad que se libera en exceso de hormonas durante el embarazo.
Aunque la luz solar es esencial para la producción de vitamina D y el estado de ánimo, la exposición prolongada y las horas de radiación intensa son peligrosas para la salud de todos.
El cáncer de piel e incluso las cataratas se encuentran entre las condiciones que pueden resultar de la exposición sin protección.
Si estás embarazada, además de contaminar tus ojos, la exposición al sol también tiene riesgos para ti y tu bebé:
- Su sistema de recuperación de calor no funciona de la misma manera, por lo que al igual que los adultos y los niños, es importante para las altas temperaturas.
- El clima cálido aumenta el riesgo de parto, ruptura prematura de membranas y trabajo de parto prematuro.
- Algunos estudios sugieren que los hijos de madres que se exponen al sol durante el tercer trimestre son propensos a padecer enfermedades alérgicas y asma.
Así que si estás embarazada y te vas a exponer al sol es bueno que:
- Protégete de las altas temperaturas, y debes permanecer a la sombra desde las 10 am hasta las 2 pm como mínimo y en un área con buena ventilación.
- Mantente siempre bien en el agua, así evitarás la sed.
- Siempre use un protector solar de 50 SPF o más.
Recuerda usar siempre bloqueador solar, y consulta a tu médico antes de tu viaje para aclarar dudas y evitar reacciones durante tus vacaciones.
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