Hablar de depresión no es un juego. Muchos podrán confundir el estado de ánimo triste con este trastorno mental que afecta a millones de personas en el mundo, hay una razón por la cual es el trastorno más diagnosticado.
Pero, ¿cómo es posible que la depresión siga sonriendo? Como podemos ver en el vídeo viral de Marko Música y Felipe Saruma, la depresión tiene características muy evidentes, pero otras son muy sutiles. Quizás puedan confundirse, pero así es. Mucha gente crea una máscara para responder a la sociedad, aunque sea sólo actuando.
¿Qué es la depresión?
La depresión no es sólo sentirse triste o pasar por un mal momento. Es un trastorno mental grave que puede afectar la forma en que una persona piensa, siente y gestiona las actividades diarias. Los síntomas pueden incluir tristeza persistente, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba, cambios en el apetito, fatiga, dificultad para concentrarse y, en casos extremos, pensamientos suicidas.
Para el manual de diagnóstico de trastornos mentales, este conjunto de síntomas (porque no puede ser uno solo, sino la suma de la mayoría) debe estar presente durante más de seis meses.
Además, debe afectar negativa y profundamente las actividades diarias. Estos elementos son los que nos permiten identificar un estado de tristeza de un trastorno depresivo.
Por eso, desde la psicología se dice que es normal sentir tristeza, pero no debería ser normal estar deprimido. Porque cuando se habla de un problema psicológico también se exponen problemas cognitivos, emocionales, conductuales y sociales.
La depresión y su influencia en la vida cotidiana
Marko y Saruma nos dejan una reflexión muy importante, compartida por Psicoedúcate. Y la depresión es un conjunto de síntomas que fácilmente pueden pasar desapercibidos.
La tristeza puede tener muchos motivos, pero cuando es prolongada indica un problema grave. Aislamiento, pérdida de placer, dejar de responder mensajes, todo debe tomarse como un grito de ayuda, como una alerta.
Por eso, es fundamental que cuando se evidencia un cambio de humor que dure semanas o meses, se consulte a un profesional de la salud mental, un psicólogo. Mejorar las condiciones de vida y los problemas que agobian la mente y el cuerpo. Además, para evitar la violencia autoinfligida y la pérdida de seres queridos.