Seis consejos que te ayudarán a prevenir un ACV

Aquí hay seis consejos que lo ayudarán a prevenir un ataque al corazón, que ocurre cuando se bloquea el flujo de sangre al corazón.

Unos de los consejos esenciales para evitar un ictus es tener mejores hábitos de salud y una mejor alimentación.

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Además, hay que tener en cuenta la realización de ejercicios desde edades tempranas.

Alimentos y bebidas saludables, favorables para evitar ECV

Principalmente, se debe considerar que una buena alimentación es uno de los puntos principales. Elige siempre las verduras como una combinación de proteínas y carbohidratos.

peso ideal

Además, recuerda tener una talla fija, que debes mantener, independientemente del género. Evita las comidas pesadas, como los dulces o la comida rápida.

ejercicios regulares

Ya sea por trabajo u otras razones, dejamos de hacer ejercicios. El ejercicio debe ser constante para mantener la salud.

Cuidado con el cigarro

Fumar daña casi todos los órganos del cuerpo y el sistema de órganos del cuerpo y disminuye la salud general de una persona.

consumo de alcohol

Hay que tener cuidado con la bebida, esto también es algo muy dañino para el organismo. Por ello, se recomienda tomarlo de forma social y moderada.

controlar el colesterol

Por último, es importante el control del colesterol, y a partir de aquí el médico indica una dieta equilibrada. Este es uno de los puntos principales para evitar precisamente un golpe.